Educação em saúde · Diabetes e hipertensão
Você não precisa mudar sua vida inteira para começar a cuidar melhor dela.
Conheça o VIRADA 12, uma jornada educativa de 12 meses para compreender melhor seus exames, organizar medicamentos e construir hábitos possíveis, uma pequena virada por mês.
- Entenda melhor seus exames e suas medidas.
- Aprenda estratégias para organizar os medicamentos.
- Construa hábitos de autocuidado que façam sentido na sua rotina.
Programa educativo complementar ao acompanhamento médico.
Fotografia oficial da Profa. Georgia Traichel
Imagem a ser inserida após autorização
12 meses
12 pequenas viradas
Da receita na mão à saúde em suas próprias mãos.
Conheça a história que inspirou o VIRADA 12 e por que compreender uma orientação é apenas o primeiro passo para colocá-la em prática.
Apresentação em preparação.
- 01
Por que receber informações não garante conseguir aplicá-las.
- 02
Como ferramentas simples podem ajudar na organização do tratamento.
- 03
Por que pequenas ações progressivas podem ser uma alternativa mais viável do que mudar tudo ao mesmo tempo.
Para quem é
Conhecimento não deveria ficar perdido entre a consulta e a rotina.
Exames Sem Mistério
Receber exames e não entender o significado das informações pode gerar insegurança. Aprenda os principais conceitos e prepare perguntas para a consulta.
Medicamentos Organizados
Os horários e informações da prescrição podem ser difíceis de lembrar. Conheça estratégias de organização para discutir e utilizar conforme seu tratamento.
Pequenas Mudanças
Nem sempre é simples modificar vários hábitos ao mesmo tempo. Aprenda a escolher pequenas ações e revisar suas dificuldades.
Mais Autonomia
Compreender seu tratamento permite conversar melhor com a equipe de saúde e participar das decisões.
Vida e Família
Cuidar de si também está relacionado aos planos, às pessoas e aos momentos que dão sentido à vida.
Você não precisa de mais uma lista impossível de obrigações. Precisa de informações claras e ferramentas que façam sentido na sua vida real.
Exemplo: a Virada dos Medicamentos
Veja como uma pequena virada funciona na prática.
ENTENDA
Você aprende a localizar, na sua própria receita, o nome de cada medicamento, a forma de uso e os horários indicados pelo seu médico — sem alterar nada.
Exemplo educativo. O cartão é preenchido com as informações da sua prescrição e não recomenda medicamentos ou doses.
Mecanismo autoral
O Método VIRADA 12: da compreensão à prática.
DESPERTAR
Reconhecer dificuldades e prioridades.
DECIFRAR
Compreender medicamentos, glicose, pressão e exames.
ORGANIZAR
Criar lembretes, registros e rotinas.
AGIR
Experimentar mudanças gradualmente.
SUSTENTAR
Revisar conquistas e planejar a continuidade.
Calendário das 12 Viradas
Um ano. Doze temas. Uma jornada para aprender a cuidar de você.
Acordei Para Minha Saúde
Identificar prioridades e construir a primeira meta.
Remédio Sem Confusão
Aprender sobre organização de medicamentos.
Glicose Sem Mistério
Compreender e registrar informações de glicemia.
Pressão no Radar
Aprender aferição e registro da pressão arterial.
Decifrador de Exames
Entender os principais exames e preparar perguntas.
Movimento Possível
Planejar movimento adequado à condição individual.
Prato Inteligente
Aprender princípios de escolhas alimentares e leitura de rótulos.
Minha Mente Também Conta
Reconhecer a influência de estresse e sono.
Peso Sem Culpa
Valorizar conquistas além da balança.
Meu Coração no Futuro
Compreender prevenção e acompanhamento cardiovascular.
Minha Rede de Apoio
Aprender a pedir apoio sem perder autonomia.
Eu Assumo o Comando
Revisar conquistas e criar um plano de continuidade.
Como funciona cada mês
Você não precisa assistir a dezenas de aulas para começar a praticar.
ETAPA 1
ENTENDA
Microaula de aproximadamente 5–7 minutos.
ETAPA 2
DESCUBRA
Perguntas para revisar conceitos.
ETAPA 3
PRATIQUE
Uma missão educativa.
ETAPA 4
REGISTRE
Diário, checklist ou passaporte.
ETAPA 5
CELEBRE
Reconhecimento do aprendizado.
Entregáveis previstos
Tudo organizado para facilitar seu aprendizado.
Conceito visual · em desenvolvimento- 48 microaulas distribuídas em 12 módulos
- Passaporte VIRADA 12
- 12 missões mensais
- Diário da Glicose
- Diário da Pressão
- Cartão dos Medicamentos
- Passaporte dos Exames
- Calendário de Movimento
- Checklists
- Quizzes educativos
- Selos de conquista
- Plano de Continuidade de 90 Dias
Materiais em desenvolvimento. Imagens ilustrativas serão substituídas pelos arquivos finais.
Materiais complementares
Ferramentas extras para apoiar suas primeiras viradas.
Exames Sem Mistério
Glossário visual e perguntas para a consulta.
Kit Remédio em Dia
Organizadores e lembretes para ajudar na rotina de medicamentos.
Minha Família, Meu Motivo
Atividade para conectar o autocuidado aos objetivos pessoais e à convivência familiar.
Disponibilidade a confirmar antes da abertura das inscrições.
VIRADA 12 ESSENCIAL
Inscrições ainda não abertas
O VIRADA 12 está em desenvolvimento. Entre na lista de interesse para acompanhar novidades sobre a abertura das inscrições.
Fotografia da Profa. Georgia Traichel
Imagem a ser inserida após autorização
A história do método
O problema não era apenas explicar. Era ajudar o paciente a conseguir fazer.
Durante minha trajetória como endocrinologista, uma situação sempre me preocupou.
Eu atendia meus pacientes, explicava exames, orientava sobre medicamentos e conversava sobre os cuidados necessários com diabetes e hipertensão.
Mas, muitas vezes, percebia que as orientações não se transformavam em ações no cotidiano.
Alguns pacientes chegavam em casa com dúvidas. Outros confundiam medicamentos ou tentavam lembrar horários sem conferir a receita.
E comecei a compreender algo importante.
“Explicar não significa necessariamente que o paciente aprendeu.”
Como professora de Medicina, comecei a enxergar uma possibilidade: desenvolver, com estudantes e sob supervisão, materiais educativos simples que aproximassem o conhecimento médico da vida real.
Foi dessa preocupação que nasceu a ideia do VIRADA 12.
Meu desejo é que mais pessoas tenham acesso a conhecimento claro e ferramentas para participar do cuidado com a própria saúde.
Porque acredito que um paciente precisa de mais do que uma receita e uma lista de recomendações.
Precisa de oportunidades para compreender seu tratamento e construir autonomia.
— Profa. Georgia Traichel
Relato da idealizadora, sujeito à revisão e aprovação antes da publicação.
Quem está por trás
Conhecimento científico com linguagem que acolhe.
Georgia Traichel
Endocrinologista e professora de Medicina.
Idealizadora e supervisora científica do VIRADA 12.
Estudantes de Medicina da EMESCAM
Participação no desenvolvimento de roteiros, atividades educativas, ferramentas e conteúdos visuais, com supervisão docente.
Transparência
O VIRADA 12 está sendo desenvolvido com responsabilidade.
Aqui serão apresentados os materiais reais conforme ficarem prontos. Não usamos depoimentos fictícios nem resultados inventados.
Protótipo do Passaporte VIRADA 12
Exemplo de missão educativa
Exemplo de quiz
Demonstração de checklist
Supervisão científica: todo o conteúdo é elaborado com estudantes de Medicina e revisado pela Profa. Georgia Traichel, endocrinologista, antes de ser disponibilizado.
Talvez você esteja pensando…
“Não tenho tempo.”
O programa foi planejado com aulas curtas e pequenas missões mensais, para facilitar a aprendizagem ao longo da rotina.
“Já tentei mudar meus hábitos.”
O método não exige perfeição. A proposta é aprender a identificar obstáculos, experimentar pequenas ações e revisar o que funciona.
“Já tenho médico.”
O VIRADA 12 complementa o acompanhamento médico. Não substitui consultas, exames, prescrições ou orientação clínica individualizada.
“Não sei usar tecnologia.”
Estão previstos materiais acessíveis e imprimíveis, além de orientações de uso.
“Tenho medo de não entender.”
O conteúdo será apresentado em linguagem simples, com exemplos cotidianos, analogias e atividades práticas.
Suporte educativo
Você não fica sozinho com as dúvidas sobre o conteúdo.
O suporte será dedicado a dúvidas sobre os materiais e o uso das ferramentas. Questões sobre seu tratamento individual devem ser levadas à sua equipe de saúde.
E-mail de suporte a definir
WhatsApp de suporte a definir
Razões práticas
Por que investir em educação em saúde.
Consultas mais produtivas
Chegar com perguntas preparadas ajuda a aproveitar melhor o tempo com a equipe de saúde.
Rotina mais organizada
Registros e lembretes simples reduzem a dependência da memória no dia a dia.
Habilidades que permanecem
O que se aprende e se pratica pode continuar útil depois que o programa termina.
Sua vida é muito maior do que os números dos seus exames.
Cuidar da saúde também é cuidar dos planos que desejamos viver.
- Uma viagem.
- Um almoço de domingo.
- Um passeio com os amigos.
- Um abraço nos netos.
- A liberdade de continuar participando da própria vida.
O VIRADA 12 nasceu para transformar conhecimento em uma jornada de autocuidado mais compreensível e possível.
Mais do que aprender sobre doenças, aprender a participar do cuidado com a própria vida.
Uma jornada organizada, em vez de informações soltas.
| Informações isoladas | Com o VIRADA 12 |
|---|---|
| Conteúdos sem sequência | Jornada organizada em 12 temas |
| Linguagem técnica | Explicações acessíveis |
| Informações sem material de apoio | Checklists e ferramentas educativas |
| Pouca revisão | Quizzes e missões |
| Dificuldade em priorizar | Uma habilidade temática por mês |
| Aprendizagem dispersa | Passaporte e plano de continuidade |
Lista de interesse
Quero acompanhar o lançamento
Gratuito. Pedimos apenas o necessário para avisar você — nenhum dado de saúde.
A sua próxima virada pode começar com conhecimento.
Entender seus exames. Organizar seus medicamentos. Construir hábitos possíveis. Desenvolver mais autonomia para cuidar de você.
Da receita na mão à saúde em suas próprias mãos.
Educação em saúde com empatia, simplicidade, didática e verdade.